ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ 6 ਮਿਥਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਥਕ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਥੈਰੇਪੀਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।...
ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਜਿਕ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਮਿਥਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਛੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
1. ਮਿਥਕ: ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਪੈਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੱਥ: ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਤ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਮਿਥਕ: "ਪਾਗਲ" ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕਠਿਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੱਥ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਾਸਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ।
3. ਮਿਥਕ: ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਤੱਥ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਡੇ ਸਹਾਰਾ ਜਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਧਾਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
4. ਮਿਥਕ: ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ
ਤੱਥ: ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਮਿਥਕ: ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੱਥ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਵਿਕਲਪ ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ।
ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਪੇਮੈਂਟ ਭਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਵਰਚੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
6. ਮਿਥਕ: ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ
ਤੱਥ: ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਮਨੋਵੈਜ਼ਿਆਨਕ ਮਦਦ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਡੀਓਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਚਿੱਟੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਜਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਦਾ ਨਸਲੀ, ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਜਾਤੀਗਤ ਪਿਛੋਕੜ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੀ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ।
ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਾ ਕਰੇ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
-
ਸਿਰਲੇਖ:
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ 10 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ। -
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇਣ ਸਮੇਂ ਇੰਨੀ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ। -
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਸਲੀ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ: ਯੋਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ: ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਸਫਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਸਲਾਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕੋ। ਆਪਣਾ ਬਦਲਾਅ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! -
ਸਿਰਲੇਖ: ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ
ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਮਨਮੋਹਕ ਖੁਲਾਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਗਵਾਓ। -
ਸਟਿਗਮਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ: ਨਵੀਆਂ ਮਰਦਾਨਗੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ
ਸਾਡੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਰਮਾਈ ਬਾਰੇ ਸਟਿਗਮਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਮਰਦਾਨਗੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। -
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ: ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ
ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ। ਮਾਹਿਰ ਮਾਰਜ਼ੋ ਗ੍ਰਿਗੋਲੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਹੁ-ਘਟਕਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। -
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਮਾਨਸਿਕ ਧੁੰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਕੀਕਤ ਹਨ, ਆਖਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ। -
ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੇਮ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਨਹੀਂ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰੇਮ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। -
ਸਿਰਲੇਖ:
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ 5 ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੀਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 22 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ। -
-
-
-
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਟਣ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ! -
-
ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਜਾਗ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਤੁਸੀਂ 2, 3 ਜਾਂ 4 ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਸੌ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।