ਠੰਢੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ: ਮੁੜ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਕਿਉਂ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ?
ਠੰਢੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ, ਕਾਰਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀਆਂ।...ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
12-11-2025 14:23
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਠੰਢੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੁੜ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਿਜੀਟਲ ਕਾਰਨ
- ਦਿਲ ਨੂੰ "ਠੰਢਾ" ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ "ਪਿਘਲਾਇਆ" ਜਾਵੇ
- ਇਸ਼ਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਯਾਦ
ਠੰਢੇ ਦਿਲ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੁੜ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹਿਲਦਾ ਨਹੀਂ? ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਿਨ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ? ❄️ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ: ਚਮਕਦਾਰ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ… ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਹੈ।
ਅਸੀਂ "ਠੰਢਾ ਦਿਲ" ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਡਕ ਜਾਂ ਰੁਚੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜਖਮ ਤੋਂ ਮੁੜ ਖੂਨ ਨਾ ਵਗਾਓ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: ਇਹ ਕੋਈ ਕਲੀਨੀਕੀ ਨਿਧਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਪਕ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ "ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਣਾ" ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਰੋਕੋ", ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਮੰਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ: ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਵਿਆਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅੱਧੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਠ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਤਕਰੀਬਨ ਤਿਹਾਈ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ। ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ, INEGI ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 15 ਤੋਂ 29 ਸਾਲ ਦੇ ਲਗਭਗ 8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਨੌਜਵਾਨ ਇਕੱਲੇ ਹਨ। ਪਿਆਰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਤਰਲ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਛੱਡਣਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਨਿਊਰੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਛੋਟੀ ਦਿਲਚਸਪੀ: ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਉਹਨਾਂ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ "ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ" ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ; ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਲਣ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਿਜੀਟਲ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਹੀ ਜੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਛਾਣਦਾ ਹਾਂ:
• ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜਖਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ। ਧੋਖਾਧੜੀ, ਅਚਾਨਕ ਟੁੱਟਣਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਚਾਲਾਕੀ ਜਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ। ਪਿਆਰ–ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕਿਊਪਿਡ ਨੂੰ ਵੀ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਦੀਵੀ ਚਮਕ, ਟੈਲੀਪੈਥਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਕੋਈ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਅਨੰਤ ਵਿਕਾਸ ਮੰਗਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਤੰਤਰਤਾ। "ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" ਸ਼ਬਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹੋ।
• ਚੋਣ ਦੀ ਪੈਚੀਦਗੀ। ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੁਲਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ। 📱
• ਲਗਾਅ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ੁਕਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਵਾਦ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦਾ ਡਰ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਬਜਾਏ ਕਿ ਆਪਣਾ ਅਹੰਕਾਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੇਹਡੋਨੀਆ। ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ। ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੈਰਾਲਾਈਜ਼ਿੰਗ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿਨਿਕ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ: "ਲੌਰਾ" ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ "ਠੀਕ ਇਕੱਲੀ" ਸੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਜੀ ਰਹੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਜ਼ੁਕਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕੀਤੀ —ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਣਾ, ਖਾਮੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ— ਬਰਫ ਪਿਘਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਸਨੂੰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।
ਜੋਤਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ (ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਅਸਮਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ), ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੈਨਸ ਸਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਵੈਨਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ V ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਟ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਾਤਮਕ ਘੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਕਸ਼ਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ; ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਨੂੰ "ਠੰਢਾ" ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ "ਪਿਘਲਾਇਆ" ਜਾਵੇ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ 'ਤੇ ਦੌੜਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਕਾਰਣ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ:
• ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਸਦੀਵੀ ਜਾਦੂ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਹਕੀਕਤੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ, ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ? 3 ਨਾ-ਸਮਝੌਤਾ ਯੋਗ ਅਤੇ 3 "ਲਚਕੀਲੇ" ਲਿਖੋ।
• ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ। ਸੀਮਾ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ; ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ "ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ", ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਲਦਾ ਹੈ।
• ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਨਜ਼ੁਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਜੀਵਨੀ ਦੂਜੇ ਮਿੰਟ 'ਚ ਨਾ ਸੁਣਾਓ। ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਅਜ਼ਮਾਓ: "ਅੱਜ ਮੈਂ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ", "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਈ"। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਸਭ ਠੀਕ" ਦੀ ਥਾਂ "ਮੈਂ ਉਮੀਦਵਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਡਰ ਗਿਆ" ਕਹੋ। ਸੱਚਾਈ ਅਜੀਬ ਖਾਮੋਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 💬
• ਭਾਵਨਾਂ ਦਾ ਜਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ। ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਮੁਦਾਇ। ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ।
• ਡਿਜੀਟਲ ਸਫਾਈ ਕਰੋ। ਸਕ੍ਰੋਲਿੰਗ ਰੋਕੋ ਜੋ ਸੁੱਤੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਰਤੋਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਹਨ: 2 ਗੱਲਬਾਤਾਂ, 1 ਮੀਟਿੰਗ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ, ਮਿਹਰਬਾਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ।
• ਹੌਂਸਲੇ ਦੀ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਵੇ: ਰੋਟੀ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਉਣਾ, ਕੌਫੀ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ।
• ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ। 4-6 ਸਾਹ ਲਓ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਰੋ, ਕੋਈ ਗਾਣਾ ਨੱਚੋ। ਤੰਤ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ "ਠੰਢਾਪਣ" ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਮਾਪਤੀ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਲੈ ਕੇ ਫਿਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਭੇਜੋਗੇ, ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਇरਾਦੇ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿਓ। ਰਿਵਾਜ ਅਚੇਤਨ ਮਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇ ਕੋਈ ਟ੍ਰੌਮਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰੋ। EMDR, ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ EFT ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜਖਮ ਲੂਪ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਵੀ ਹੌਂਸਲਾ ਹੈ।
• ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ-ਜੁਲਣਾ ਕਰੋ। ਘੱਟ "ਸ਼ੋਰੂਮ", ਵੱਧ ਹਕੀਕਤ। ਸਧਾਰਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਖਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਵਰਤਮਾਨ ਸਮਾਂ। ਆਪਣੇ ਮਹਿਸੂਸਾਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਾ ਦੇਖੋ ਕਿ "ਉਹ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੁਝ ਸੁਆਦਿਸ਼ਟ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਾਲਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਦਮ ਸਿੱਖਣਾ, ਕਵਿਤਾ ਪੜ੍ਹਨਾ। ਮਜ਼ਾ ਪਿਆਰ ਲਈ ਮੈਦਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ✨
ਮੇਰੀਆਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ: "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ"। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸਤਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ — ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਨਵੇਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ— 90% ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕੇ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਰਡ ਡਾਟਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਓਕਸੀਟੋਸੀਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਰੱਖਿਆ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਫਿਰ ਜੋਸ਼। ਉਲਟ ਨਹੀਂ।
ਇਸ਼ਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਯਾਦ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:
• ਕੀ ਮੈਂ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਆਦਰਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ "ਪ੍ਰਤੀਮਾ ਬਣਾਏ" ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੱਤੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ "ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ" ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪ ਕੇ ਕਦੇ ਵੀ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈਆਂ ਦਾ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦোষ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਬਰਫ ਪिघਲਾ ਦਿਓ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮੀ ਲਿਆਓ, ਆਪਣੇ ਰਿਥਮ 'ਤੇ।
ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਟਿੱਪ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ-ਜੋਤਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ: ਆਪਣੇ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੌਸਮ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਕਠੋਰ, ਕੜਾ — ਉਸਨੂੰ ਵੈਨਸ ਨਾਲ — ਖੁਸ਼ੀ, ਸੰਪਰਕ — ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਓ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ: ਘੱਟ ਮੰਗਣਾ ਤੇ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਫਤੇ ਲਈ: ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੀਲ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ। ਬਰਫ ਠोस ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹੇਠਾਂ ਜੀਵਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਦੂਰ ਦਰਾਜ਼ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਧੁੱਪ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਰਫ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਦੇ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ❤️🩹
ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਢਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਰੋਕਾਵਟ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ ਹिम्मਤ ਨਾਲ, ਬਰਫ ਹਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ — ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ — ਮੁੜ ਚੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਹੱਸ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪिघਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 😉🔥
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ
-
ਕੈਂਸਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਸਲਾਹਾਂ
ਕੈਂਸਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਆਤਮਾ ਦੀਆਂ ਗਹਿਰਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! -
ਮੈਂ ਕੈਂਸਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ
ਕੈਂਸਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਆਦਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। -
ਕੈਂਸਰ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਰਾਜ਼ ਖੁਲਾਸੇ!
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਮਹਿਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਾਉਗੇ, ਇਹ ਜਾਣੋ। -
ਪਿਸ਼ਚਿਸ਼ ਨਰ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ?
ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਰਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।
ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
-
ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
-
ਵਿਰਗੋ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ: ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਸਦਾ ਲਈ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਿਰਗੋ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। -
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਦੇ ਸਫਰ 'ਤੇ ਲੈ ਗਿਆ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਰਥ ਖੋਜਣਾ। ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ। -
ਜੁੜਵਾਂ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਰਾਜ
ਜੁੜਵਾਂ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੈਰਾਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ! -
ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਖੁਦਗਰਜ਼ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਨਰਸਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ! -
ਅਕੁਆਰੀਅਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤਤਾ: ਪਿਆਰ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਸੈਕਸ
ਅਕੁਆਰੀਅਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਡੀਅਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। -
ਟੌਰੋ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ: ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਸਦਾ ਲਈ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੌਰੋ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। -
18 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਮেষ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹੋ
ਮेष ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਸਫਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। -
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣਤੱਤੂ ਲਾਭ। ਮਿਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾ ਲਓ! -
ਚੋਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਚੋਰਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਜੁਕ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਹੀ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। -
ਇਹ ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪੱਖ ਹਨ
ਹਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪੱਖ ਕੀ ਹੈ। -
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਅਰਥ ਖੋਜੋ। ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇਵੇਗਾ। -
ਅਲਵਿਦਾ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ! ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 3 ਆਸਾਨ ਖੁਰਾਕੀ ਬਦਲਾਅ
ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 3 ਸਧਾਰਣ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਓ। ਆਪਣੀ ਹਿਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੋ। -
ਸਪਨੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇਖਣਾ: ਅਰਥ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਅਰਥ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ।