ਡਿਕ ਵੈਨ ਡਾਈਕ 98 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤਤਾ ਦੇ ਰਾਜ ਖੁਲਾਸੇ

ਇੱਕ ਇੰਟਰਟੇਨਮੈਂਟ ਟੁਨਾਈਟ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਕੁਝ ਰਾਜ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

ਕਸਰਤ: ਸਰੀਰਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰ ਭਾਗ ਹੈ। ਉਹ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵਾਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਹੈ।

“ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਦਾ-ਡੁਲਦਾ ਹਾਂ,” ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।

ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਲਈ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਚੱਜੀਆਂ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹਿਲਚਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ।

ਉਸ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, “ਕਸਰਤ ਉਸ ਦਾ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੈ,” ਇੱਕ ਫਿਲਾਸਫੀ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਇੰਟਰਵਿਊਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ

ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਦੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਉਸ ਦੇ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਧਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। “ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ,” ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਏ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਿਆ।

ਲਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ

ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਨੇ ਕਈ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਸਰਵਜਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਆਪਣਾ “ਲੰਗੜਾ” ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਦੱਸਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਉਸਨੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ ਧੂਮਪਾਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਖੁਦ “ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਲ” ਦੱਸਿਆ। 15 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਚਿਊਂਗਮ ਚਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। “ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਖ਼ਰਾਬ ਸੀ,” ਉਸਨੇ ਮੰਨਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਲਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ।

ਨਤੀਜਾ: ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ

ਡਿਕ ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਨੇ ਇੱਕ ਐਸੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕਰਮ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਲਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ, ਵੈਨ ਡਾਈਕ ਸਾਬਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ। ਦਿਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਉਹ 99 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਹਨ।