ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਦਾ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੈਕਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਜੋ: ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।...
ਲੇਖਕ: Patricia Alegsa
08-11-2024 21:08


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

  1. ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਲਿੰਗੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
  2. ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
  3. ਘਨਿਸ਼ਠਤਾ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ


ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਿਕਰ ਲਿੰਗ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੱਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ, ਆਪਸੀ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘਨਿਸ਼ਠਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰਪੂਰਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਘਨਿਸ਼ਠ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਿੰਗੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਲਿੰਗੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ


ਕਮ ਨੀਂਦ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਲਿਬਿਡੋ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਚਿਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਅਤੇ ਇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਾਧੂ ਘੰਟਾ ਨੀਂਦ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਿੰਗ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਰਾਮ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਲਿੰਗ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੂਲ ਸਥੰਭ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਹਿਰੀ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਈ ਨੀਂਦ ਲਈ 9 ਕੁੰਜੀਆਂ


ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ


ਭੌਤਿਕ ਪੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਾਧਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਸਿਰਫ ਘਨਿਸ਼ਠਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 10 ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਤਰੀਕੇ


ਘਨਿਸ਼ਠਤਾ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ


ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਿਰਫ ਲਿੰਗੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਘਨਿਸ਼ਠ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਈਆਂ ਜਾਣ ਜੋ ਸੁਖਦਾਈ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ।

ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਸਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਗਲੇ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਮਲ੍ਹਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜੇ ਦੇ ਘਨਿਸ਼ਠ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।



ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



ਕਨਿਆ ਕੁੰਭ ਕੈਂਸਰ ਜਮਿਨਾਈ ਤੁਲਾ ਧਨੁ ਰਾਸ਼ੀ ਮਕਰ ਮੀਨ ਮੇਸ਼ ਲਿਓ ਵ੍ਰਿਸ਼ਚਿਕ ਵ੍ਰਿਸ਼ਭ

ALEGSA AI

ਏਆਈ ਸਹਾਇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਰਾਸ਼ੀਆਂ, ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।


ਮੈਂ ਪੈਟ੍ਰਿਸੀਆ ਅਲੇਗਸਾ ਹਾਂ

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।


ਮੁਫ਼ਤ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ


ਹਫ਼ਤੇਵਾਰ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਲੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਪੈਮ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ।


ਐਸਟਰਲ ਅਤੇ ਅੰਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

  • Dreamming ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਅਗੇਤਰ ਆਨਲਾਈਨ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਖੋਜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


ਸੰਬੰਧਤ ਟੈਗ